Tillskott

Jag äter en hel del (okej tre just nu) tillskott varje dag för jag tycker att det hjälper mot mina utslag i ansiktet samt trötthet och muskelvärk. Just nu kör jag på zink, selen och D-vitamin. Brukar alltid ha omega-3 och magnesium också men de är slut och har inte köpt nytt hehe. D-vitamin brukar jag äta under hösten/vintern eftersom det kan motverka trötthet och nedstämdhet och även boosta immunförsvaret vilket jag behöver nu under vintern. D-vitamin tror jag alla svenskar behöver nu under vintern när det är mörkt nästan dygnet runt. 
 
Självklart kan man inte ersätta en allsidig kost (nu låter jag som någon reklamsida) med tillskott. Utan det gäller ju att käka bra mat också såklart. 
 
 
Träning & hälsa | |
Upp