Helkroppspass
Idag var jag nere på gymmet för första gången på cirka 2 veckor. Fattar inte varför jag inte oftare tar mig tiden att gå ner dit och köra lite styrkepass, då jag mår så mycket bättre av det? Lathet I guess hehe.
Iallafall, idag körde jag ett helkroppspass och körde igenom alla muskelgrupper plus lite rehabövningar för min nacke och skuldra. Körde 10 minuters jogg på löpbandet som uppvärmning och sen körde jag på och tränade hela kroppen! Nu ska jag rulla en stund på min triggerpoint roller för att mjuka upp musklerna i ryggen.
Åh vad härligt